Jalkapalloilijan perusasioita, joihin kannattaa kiinnittää huomioita jo pienestä pitäen: monipuolinen harjoittelu, riittävä lepo, ravitseva ja monipuolinen ruokavalio, positiivinen asenne ja oikeanlainen motivaatio! 25.5 AC Oulu ja GrIFK 2-2. (Kuva: Asko Laitinen) Monipuolinen harjoittelu! Monipuolinen harjoittelu sisältää sopivan määrän hauskoja treenejä, kuormitusta ja erilaisia variaatioita harjoitteista. Monipuolisella harjoittelulla taataan myös se, että jaksaa treenata päivästä, viikosta ja kuukaudesta toiseen. Monipuolisuuteen liittyy myös ajataus siitä, että kaikki harjoittelu ei tarvitse olla lajiharjoittelua. Jalkapalloilija voi sisällyttää harjoitteluun esimerkiksi uintia, koripalloa tai hiihtoa. Ylipäätänsä monipuolinen liikkuminen kehittää urheilijaa paremmaksi myös omassa lajissaan. On myös hyvä muistaa ettei kaikki liikunta tarvitse olla urheilua. Tulossa seuraavaksi: 5 helppoa harjoitusta, joilla voi kehittää mm. tasapainoa ja koordinaatiota. 5 hyvää tr
